Amateur ou professionnel, sans prétention ou champion en titre, je travaille avec chacun.
Je m'adapte à vous et à votre objectif, quels que soient votre sport et votre ambition.
Ouvrir la porte sur l'esprit
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Aujourd'hui, les grands champions avouent mettre un point d'honneur à la préparation mentale autant qu'à la préparation physique.
Il ne fait plus aucun doute que les deux vont de pair. Il n'y a pas de miracle. Pour être efficace, il faut avoir un mental imperturbable. Ainsi, le champion sait entrer dans sa bulle. Je peux vous apporter une expérience solide afin de vous permettre de développer un mental à tout épreuve. C'est la base de toute réussite. |
Avoir un mental solide me permet de prendre du plaisir à méditer pendant de longues minutes dans un bain de glaçons . :-) (avec Wim Hof)
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Le Temple, en Chine, dans lequel j'ai récemment passé un mois à méditer et m'entraîner près de 9h par jour.
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Respecter une écoute particulière
Avant de préparer l'esprit, il faut le comprendre.
Pour comprendre l'esprit, il faut l'écouter. Avant toute chose : Ce qui est important pour vous est important pour moi. Lors de notre rencontre, nous prendrons le temps de faire connaissance, de comprendre votre fonctionnement, vos attentes, vos objectifs. Êtes-vous réellement dans une écoute sincère de votre mental ? |
Être à la pointe des techniques modernes
Dans le monde de la préparation mentale, quelque chose se retrouve partout et semble être la base : l'état de conscience modifiée.
Il existe de nombreuses techniques pour préparer le mental de façon optimale, complète et efficace. À travers mon expérience, j'ai pris le temps de sélectionner les outils les plus puissants. Je souhaite avant tout vous offrir une expérience unique. |
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Mais... il faut comprendre avant d'agir
Il ne suffit pas d'avoir des outils puissants, il faut savoir les utiliser.
Côtoyer des sportifs est une chose, les comprendre en est une autre. J'ai donc questionné les meilleurs d'entre eux avec attention pour déterminer ce qui différencie un sportif qui évolue d'un sportif qui stagne. Cela m'a vraiment aidé. On apprend beaucoup d'un échange avec un champion. |
En équipe ou individuel, du combattant au tireur sur cible, du cycliste au skieur, du rameur au coureur, du pilote au footballeur, que m'ont-ils dit? Quels-sont les, ou leurs incontournables?
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Il y a des choses qui ressortent souvent et qui font maintenant partie intégrante de ma méthode :
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et il y a des choses propres à chacun, qui peuvent fonctionner pour certains et non pour d'autres :
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Résumé d'une discussion durant laquelle j'interrogeais Fanny Clavien :
Triple championne d'Europe de Karaté, seize fois championne de Suisse. |
Fanny Clavien me l'a confirmé : le sport, c'est avant tout dans la tête. Le plus important, c'est d'avoir un esprit inébranlable « Quand je m'avance sur le tatami, je sais ce que je veux et personne ne peut me faire changer d'avis » dit-elle.
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« Confiance en soi, persévérance et plaisir. » |
« Tu n'es pas là par hasard, crois en toi, même dans l'échec. La défaite te fait avancer mais tu dois viser toujours plus haut, même quand tu gagnes. C'est un peu comme une forme de persévérance égocentrique, tu dois toujours te relever. Tu dois te prouver et que tu peux encore faire mieux, te libérer du regard des autres. Surtout, ce qui est indispensable, c'est de prendre du plaisir à chaque fois sinon tu es foutu. C'est un aspect qu'il ne faut surtout pas négliger. Si tu as perdu, ne sois pas déçu, si tu n'es pas satisfait de toi, réjouis-toi d'avoir acquis plus d'expérience et de t'être amusé. Au final, à mon avis, ça doit rester un jeu. »
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C'est bien la preuve que le facteur plaisir est fondamental !